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• Cours cardio, Cours aquatiques, cours doux, Espace détente/bien- être, sport collectif, renforcement musculaire, sport, détente, fitness, gym, aquagym, sophrologie, relaxation, musculation, remise en forme, coaching, sauna, amiens, dury, somme, picardie :: exercices cardio

  Apercu : Venez vous défouler dans une ambiance survoltée! Ces exercices ( équivalent à un jogging ) sont réalisés à laide dune plate-forme à plusieurs niveaux. Une chorégraphie est effectuée avec le step ce qui permet de travailler la mémorisation et le rythme cardiaque. Expression et rythme fonctionnent en osmose. A allie le plaisir de bouger en musique à un travail cardio-vasculaire dintensité moyenne. Techniques de chorégraphies modernes inspirées de la salsa, afro-jazz, jazz, funk et autres. Venez découvrir les bienfaits de leau! Exercices avec ou sans matériel permettant de travailler tous les groupes musculaires associés à un drainage naturel. Comment associer sport et détente! Ce cours nest pas compris dans le forfait. Possibilité de séances individuelles également hors forfait. Venez évacuer le stress de votre journée! Grâce au sauna, vous pourrez décompresser et prendre un bain de chaleur quelque soit le moment de lannée. Les bienfaits du sauna sont variés: détente et récupération, nettoyage de peau (. A est à votre disposition (hors forfait) avec ou sans rendez-vous, à la séance ou par carte de 12 séances. Quand activité rime avec convivialité et amitié ! Possibilité de disposer 2 filets, soit 8 joueurs et parfois même des roulements déquipes peuvent se faire. Fous rires et ambiance assurée. Tout pour resculpter votre corps! Ces exercices sollicitent tous les groupes musculaires du corps de façon isolée afin de les renforcer tout en les affinant.

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