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• la flamme rouge: Musculation et cyclisme :: musculation cyclisme

  Apercu : Nous sommes nombreux à avoir repris lentrainement, et certains dentre nous pratiquerons assidûment la musculation cet hiver, convaincu daller chercher, via ce moyen, de précieux watts en plus. Mais quen est-il vraiment ? Les avis sont en effet contradictoires à ce sujet. Rouge pense que le choix à faire repose probablement sur le type de cycliste que lon est. Pour ceux qui prennent facilement de la masse musculaire, la musculation est probablement dangereuse en ce sens quelle accroîtra le poids général au détriment du rapport poids-puissance. Pour ce type de cycliste, il vaudra mieux choisir un bon entrainement sur le vélo, axé sur la résistance et lexplosivité. Mais pour les petits gabarits peu puissants, et dont la prise de masse musculaire est faible, la musculation permettra certainement de prendre un peu de puissance afin demmener un peu plus de braquet sur le plat, bien assis sur la selle. Les addresses sont encodées pour prévenir le spam.

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