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• * Bodyblogging: mon carnet d'entraînement en ligne * :: abdos exercices, exercice abdos, entrainement muscu, exercices pour abdos

  Apercu : Les 4 séries sont passées sans micro-pauses. Ca devient moins dur, mais je sens bien les muscles travailler. Retour à la machine normale, avec le poids précédent. Retour aussi à la normale. Bah oui les abdos, je vous dis! Toujours rien, il a enc

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• Abdos - * Bodyblogging: mon carnet d'entraînement en ligne * :: abdos exercices, exercice abdos, mouvements abdos, exercices pour abdos

  Apercu : Les 4 séries sont passées sans micro-pauses. Ca devient moins dur, mais je sens bien les muscles travailler. Retour à la machine normale, avec le poids précédent. Retour aussi à la normale. Augmentation des réps pour essai de passage à 15kgs. Bo

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• Pectoraux - * Bodyblogging: mon carnet d'entraînement en ligne * :: programme pectoraux

  Apercu : Les 4 séries sont passées sans micro-pauses. Ca devient moins dur, mais je sens bien les muscles travailler. Retour à la machine normale, avec le poids précédent. Retour aussi à la normale. Bah oui les abdos, je vous dis! Toujours rien, il a enc

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• Programme - * Bodyblogging: mon carnet d'entraînement en ligne * :: programme pectoraux

  Apercu : Après un programme de 4 semaines, on remet ça pour 4 autres semaines avec un nouveau programme, enfin pas si nouveau que ça. Voici le 1er programme que je dois suivre pendant 4 semaines.

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