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• Exercices pour les abdominaux :: exercices pour abdominaux

  Apercu : Contractez les abdominaux pour décoller les omoplates du sol. Les mains peuvent être sur le côté (fig 2) ou derrière la tête (fig 3).

  Voir Exercices pour les abdominaux
• Exercices pour les abdominaux 2 :: exercices pour les abdominaux

  Apercu : Agrippez un objet lourd derrière votre tête.

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