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• Musculation pour les femmes :: musculation femme, musculation ventre, musculation fesses

  Apercu : Prendre du volume, non ! Attention de ne pas décoller le bas du dos en pliant. Inclinez le dossier de votre siége à 35 °/45°. Bras tendus, parallèles au-dessus de votre poitrine.

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  Apercu : Je veux prendre du volume musculaire et je ne fait pas de musculation. Pensez aux étirements en fin de séance.

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  Apercu : Inclinez le dossier de votre siège à 35 °/45°. Pensez aux étirements en fin de séance.

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  Apercu : Attention de ne pas cambrer.

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