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  Apercu : Voilà une question fondamentale, la réponse : pas nécessairement ! Vos efforts devront être de 50 à 75% de votre maximum. Et pour la musculation de mes abdominaux, même chose ? Pour renforcer une région localisée comme celle qui nous concerne, la meilleure solution est de faire des exercices de musculation abdominaux. Dans ce cas, les redressements assis (les fameux « crunch » ) sont encore les meilleurs exercices de musculation abdominaux. Comment avoir de bons abdominaux ?

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