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• Grossesse maternité accouchement sans douleur :: abdominaux grossesse

  Apercu : Quatre séances complémentaires et puissantes sont proposées. Pour une grossesse et un accouchement réussis. Respiration abdominale ou ventrale, respiration complête. On ne respire pas par le ventre, mais en libérant le ventre, on permet au diaphragme de descendre et aux poumons de se remplir. Pour respirer, il faut des muscles. Le diaphragme est le muscle le plus important de la fonction respiratoire. Il assure une respiration ample et abdominale. Dans les respirations superficielles, irrégulières, arythmiques, le diaphragme est souvent bloqué. En lui redonnant sa mobilité, on accroît la ventilation pulmonaire, on masse le plexus solaire, on tonifie la région abdominale. On parle également de respiration dorsale, car inévitablement, la respiration complête se ressent également dans la régoin du dos. La respiration sera abdominale, lente et ample. Entre chaque contaction, relâchement, respiration ample et lente. La respiration ample et lente est là encore un bon outil pour resister à cette envie, sans arrêt respiratoire entre expiration et inspiration (et inversement), arrêt qui pourrit induire une contraction réflexe. Le relâchement, tout comme la tension sont des états naturels. Chaque fibre musculaire a deux possibilités : se contracter ou se relâcher. Muscles lisses (ou muscles blancs) : leur contraction est autonome, involontaire ou soumise au système nerveux végétatif. Muscles striés (ou muscles rouges ou muscles squelettiques) : unissant les os, ils permettent la mobilité du sujet. La contraction de ces muscles est volontaire, soumise au contrôle cérébral. Ce sont les muscles striés, muscles volontaires, qui nous intéressent ici. Ces muscles sont maintenus dans un état de contraction partiel mais permanent : le tonus musculaire, qui permet par exemple de maintenir le corps dans une situation donnée. Le sujet peut réagir, avoir accès à ses ressources puis retrouver rapidement et aisément son état de départ. La fonction tonique est au centre de la vie de chaque individu. Dans sa relation avec lui-même, mais aussi avec son environnement. Les outils présentés sont sophrologiques, mais la plupart peuvent être rencontrés en hypnose ericksonienne. La grossesse et conscientée, vécue corporellement, ressentie intérieurement, représentée extérieurement. De même, sentir le bébé, établir un contact corporel et intime est évidemment également fondateur de la relation maternelle. Elle ouvre le chemin de voies nouvelles. La visualisation présente des avantages non-négligeables : développement des repère spatiaux, temporels mais aussi maturation psycho-corporelle : le système nerveux ne fait pas la différence entre réel et imaginé. Ce qui ne signifie pas aneesthésier ou insensibiliser complêtement, mais établir un contrôle naturel sur les sensations désagréables ou douloureuses. Quatre séances complémentaires et puissantes sont proposées. Pour une grossesse et un accouchement réussis.

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