exercices pour les abdominaux

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• Exercices pour perdre le petit ventre: description des exercices - Exercices physiques, Service Vie

  Apercu : Allongez-vous sur le dos, les jambes fléchies à 90 degrés en gardant les pieds au sol. Les mains doivent être de chaque côté de la tête et les coudes bien écartés. Soulevez lentement le haut du corps en contractant les muscles abdominaux tout en conservant le bas du dos au sol. Le menton doit pointer vers le plafond. Revenez lentement à la pos...

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• Exercices pour les abdominaux 2

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• Réponses SST: Exercices pour un dos en santé
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